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PROGRAMMES

Session hiver 2024

Du 8 janvier au 21 juin

Relève 1 récréatif (6 à 12 ans) - mardi et/ou jeudi de 16h30 à 17h30

Ce programme est conçu pour initier les jeunes nageurs aux techniques de natation compétitive : crawl, dos, virages, départs. Il est basé sur un apprentissage par le jeu.

Les nageurs auront l’opportunité de participer aux compétitions locales (intra club). 

Exigences : Nage en continue sur 25 mètres, capable de nager avec le visage dans l'eau, capable de sauter dans l'eau profonde. Équivalent à Junior 4 complété. 

*Les nouveaux nageurs seront évalués lors de la première semaine des cours afin d'offrir des groupes homogènes.

Relève 2 récréatif ou compétitif (6 à 11 ans) - mardi et jeudi de 16h30 à 17h30

Ce programme est conçu pour perfectionner la technique des nages crawl et dos, débuter l’apprentissage des nages brasse et papillon, en plus d'améliorer l'endurance des jeunes nageurs. Il se déroule dans un contexte ludique et récréatif, sans pression de performance.

S'ils le désirent, les jeunes participeront aux compétitions locales (intra club) et régionales.

Exigences : 50 m de crawl en continu, 50m dos. Équivalent à Junior 6 complété.

*Les nouveaux nageurs seront évalués lors de la première semaine des cours afin d'offrir des groupes homogènes.

Espoirs récréatif ou compétitif (7 à 12 ans) - lundi, mercredi et vendredi de 16h15 à 17h30

Ce programme est destiné aux jeunes nageurs voulant perfectionner les 4 nages, mais qui ont déjà acquis les techniques de base. Il permettra aux jeunes d'apprendre à s'entraîner et à de maintenir une bonne forme physique. Une introduction aux techniques d’échauffement et renforcement musculaire au sec sera offerte.

La participation aux compétitions n'est pas obligatoire.

S'ils le désirent, les jeunes participeront aux compétitions locales (intra club) et régionales.

Exigences : Maîtrise du crawl, du dos, de la brasse et du papillon (niveau débutant).

*Les nouveaux nageurs seront évalués lors de la première semaine des cours afin d'offrir des groupes homogènes.

Élite 1 compétitif (10 ans et plus) - lundi au vendredi de 17h30 à 19h

Ce programme permettra aux jeunes de perfectionner la routine et la discipline d'entraînement dans le cadre du Groupe Elite. Période de 20 à 30 min de préparation à sec sera offerte avant chaque session.

Les nageurs auront la possibilité de participer aux compétitions locales, régionales et aux invitations provinciales (s'ils ont réalisé leurs standards de participation).

Exigences : Maîtrise des 4 styles de nage (papillon, dos, brasse et crawl), incluant virages et départs.

*Les nouveaux nageurs seront évalués lors de la première semaine des cours afin d'offrir des groupes homogènes.

Élite 2 compétitif (10 ans et plus) - lundi au vendredi de 17h30 à 19h30 et samedi 7h à 8h30

Ce programme s'adresse aux jeunes qui aiment s'entraîner, qui souhaitent performer et réaliser leurs standards provinciaux. Les jeunes de ce programme désignés bénéficient du support de préparation mentale, physique et

récupération de la part du Conseil du Développement Excellence Sportive Laurentides.

Les nageurs auront la possibilité de participer aux compétitions locales, régionales et aux invitations provinciales (s'ils ont réalisé leurs standards de participation).

Exigences : Maîtrise des 4 styles de nage (papillon, dos, brasse et crawl), incluant virages et départs. Possède une bonne routine d'entraînement dans l'eau et au sec.

*Les nouveaux nageurs seront évalués lors de la première semaine des cours afin d'offrir des groupes homogènes.

Maîtres - 18 ans et plus  **COMPLET**

Ce programme s'adresse aux adultes souhaitant améliorer leur technique de nage, soit par défi personnel, pour améliorer leur forme physique ou pour participer à des compétitions. Les entraînements sont réalisés dans une

ambiance d'équipe favorisant le côté social de la natation. Les nageurs de tous les niveaux sont les bienvenus.

Exigence : pouvoir nager 50 m consécutifs.

LUNDI, MERCREDI, VENDREDI et SAMEDI 7h-8h30 : entraîneur Olivier Delaveau 

MARDI ET JEUDI 12h-13h30 : entraîneur Christian Camden

LUNDI ET MERCREDI 19h-20h30 : entraîneur Christian Camden

Eau libre - à partir de 16 ans **COMPLET**

Ce programme s'adresse aux adultes souhaitant améliorer leur technique de nage en eau libre ou participer à un triathlon. Les entrainements sont orientés sur le crawl et les longues distances. Niveau débutant et intermédiaire.

Exigence : pouvoir nager 50 m consécutifs.

Du 15 octobre 2023 au 16 juin 2024

DIMANCHE 8h30-10h00 : entraîneur Christian Camden

Important, nouvelles consignes

BÉNÉVOLAT

Chaque famille s'engage à effectuer 10 heures de bénévolat par année pour le CMNT. Le parent ou tuteur s'engage à effectuer les 10 heures de bénévolat ou une facture maximale de 200$ sera acheminée le 15 juin 2024. Le montant sera calculé au pro-rata. La participation bénévole est importante pour éviter d'augmenter les frais d'inscription. Nous vous remercions de votre compréhension.

ACCÈS AU COMPLEXE AQUATIQUE

Les nageurs doivent présenter leur droit d'accès au comptoir du Complexe aquatique à chaque entraînement. L'accès est gratuit pour les jeunes de 17 ans et moins et étudiants en présentant leur carte Accès Mont-Tremblant, Expérience + ou Expérience Mont-Tremblant. Pour les non-résidents qui n'ont pas de carte, vous obtiendrez 25% de rabais sur votre abonnement de 4 ou 10 mois au Complexe aquatique.

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