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PROGRAMMES

DÉVELOPPEMENT
RELÈVE 1
 
6-8 ans
1 ou 2 fois par semaine

6 à 8 nageurs par groupe
Entraineuses: Julie, Karen
 

Ce programme est conçu pour initier les jeunes nageurs aux techniques de natation compétitive : crawl, dos crawlé, virages, départs. Il est basé sur un apprentissage par le jeu. Les nageurs auront l’opportunité de participer aux compétitions locales (intra club). 


Exigence : pouvoir nager 25 m sans aide.


MARDI 16h00-17h00
MARDI 17h00-18h00
JEUDI 16h00-17h00
JEUDI 17h00-18h00
RELÈVE 2

8-12 ans
1 ou 2 fois par semaine
6 à 8 nageurs par groupe
Entraineuse: Karen


Ce programme est conçu pour perfectionner la technique et l'endurance des jeunes nageurs. Il se déroule dans un contexte ludique et récréatif, sans pression de performance. Les jeunes participeront aux compétitions locales (intra club).

Exigence : connaître les bases du crawl et du dos crawlé.

MARDI 17h00-18h00
JEUDI 17h00-18h00
RELÈVE 3

8-12 ans
2 fois par semaine
6 à 8 nageurs par groupe
Entraineuse: Loredana


Ce programme est destiné aux jeunes nageurs ayant un intérêt pour les compétitions. Il permettra aux jeunes d'apprendre à s'entrainer en natation. Au programme : brasse, perfectionnement des virages et des départs. Les jeunes participeront aux compétitions locales (intra club) et auront l'opportunité de participer à des compétitions régionales.

Exigence : maîtriser le crawl et le dos crawlé.

MARDI 16h00-17h00
JEUDI 16h00-17h00
COMPÉTITIF
ESPOIRS
 
8-11 ans
3 fois par semaine

10 à 12
 nageurs par groupe
Entraineuses: Loredana
 

Ce programme permettra aux jeunes d'apprendre la routine et la discipline d'entrainement. Les participants auront la possibilité de participer aux compétitions régionales et réaliser leurs standards. Ils participeront potentiellement aux compétitions provinciales. 


Exigence : maitriser le crawl, le dos crawlé et la brasse.


LUNDI 16h15-17h30
MERCREDI 16h15-17h30
VENDREDI 16h15-17h30
ÉLITE

9-17 ans
4 ou 6 fois par semaine
10 à 12 nageurs par groupe
Entraineuse: Loredana


Ce programme s'adresse aux jeunes souhaitant performer et réaliser leurs standards provinciaux. Les nageurs bénéficient de la collaboration avec le CDESL et avec Robfit Mont-Tremblant. Ils participeront aux compétitions locales, régionales et provinciales.

Exigence : maitriser les 4 styles de nage compétitif.

LUNDI AU VENDREDI 17h30-19h30
SAMEDI 7h30-9h30
MAÎTRES
18 ans+
2 fois par semaine, illimité ou à la carte
Entraineur: Nicholas Bussières

Ce programme s'adresse aux adultes souhaitant améliorer leur technique de nage, soit par défi personnel, pour améliorer leur forme physique ou pour participer à des compétitions. Les entrainements sont réalisés dans une ambiance d'équipe favorisant le côté social de la natation. Les nageurs de tous les niveaux sont les bienvenus. Les séances du matin sont davantage destinées aux nageurs de niveau avancé tandis que les séances du midi sont conçues pour les nageurs de niveau débutant et intermédiaire.

L'abonnement Maîtres Illimité donne un accès gratuit au Complexe Aquatique en tout temps en dehors des heures d'entrainement , incluant la piscine et le gymnase.

Exigence : pouvoir nager 50 m consécutifs.

LUNDI, MERCREDI, VENDREDI, SAMEDI 7h00-8h30
MARDI ET JEUDI 12h00-13h30
EAU LIBRE
18 ans+
1 fois par semaine ou à la carte
Entraineur: François Belle-Isle

Ce programme s'adresse aux adultes souhaitant améliorer leur technique de nage en eau libre ou participer à un triathlon. Les entrainements sont orientés sur le crawl et les longues distances. Niveaux débutant et intermédiaire.

Exigence : pouvoir nager 50 m consécutifs.

DIMANCHE 7h30-9h00